L’ALLURE Blog

2016年11月30日

あなたのヒップは大丈夫?①

最近お尻が垂れ尻になっているなぁと思っている人、必見です。   ヒップトップが下がっている、お尻の下に肉が付いてきている、腰下からお尻にかけてのお肉が垂れているという人!! コレはピーマン尻と言われているものなんです。 20代の頃はこんなことなかったのに・・・それはそうですよ、だって加齢とともにお尻はピーマン尻を目指しているんですから。 足も短く見えるし、お尻が隠れる服装でごまかすしかないと思っているアナタに朗報です。 諦めなくていいんです。   ナゼ?ピーマン尻になるかというと脂肪がくっ付いてしまっているからなんです。元々お尻の筋肉の上に薄く脂肪は付いていますが、その脂肪が厚い脂肪となって付いてしまうためなんです。 太っているからピーマン尻になるのではありません。痩せている人でもピーマン尻になるのです。   では、どうすればピーマン尻とサヨナラできるかというと食べ物と体を動かすことで改善します。   今日は食べ物のご紹介です。それは毎日1個の卵と200gのヨーグルトを食べるということです。 この2点を摂ることによって脂肪を撃退する準備が出来るわけです。   信じるか信じないかはあなた次第。   次回はピーマン尻撃退運動のご紹介です。お楽しみに。         エステサロンL’ALLURE [住所] 〒338-0826 埼玉県さいたま市桜区大久保領家 ご予約を頂いた際に詳しい住所を申し上げます。 [電話] 090-9150-6543 施術中は電話に出られませんので、留守電に一言残していただければ ご連絡を差し上げます。 [営業時間] 9:00~17:00 ※時間外応相談 日曜日・祝祭日をご希望の方は応相談

2016年11月29日

肩凝りに温灸しませんか

    肩が凝って痛~い、なんてことありませんか?   仕事の空き時間にも最適な簡単、温灸を教えちゃいます。   用意するものはホット専用のペットボトル(オレンジ色のキャップじゃないと絶対にダメ)と80度のお湯。   水100mlに沸騰したお湯200mlを入れる。必ずペットボトルには先に水100mlを入れること。   沸騰したお湯を先に入れてしまうとペットボトルが変形してしまいます。   凝っている箇所やツボ付近にペットボトルを押し当て3~5秒キープ。   アチッと思ったら離すというのを3~5回繰り返します。   腰辺りにも当てるのも効果的です。   火傷に注意と妊娠中や妊娠の可能性のある方、持病がある方、痛みがある方は行わないでください。   ペットボトル温灸のやり過ぎは体がだるくなるので、せいぜい2セットが限界です。   気を付けて試してみてください。           L’ALLUREラリューでもフェイシャル・ボディ(上半身)メニューは肩の凝りもケアさせて頂いております。       エステサロンL’ALLURE [住所] 〒338-0826 埼玉県さいたま市桜区大久保領家 ご予約を頂いた際に詳しい住所を申し上げます。 [電話] 090-9150-6543 施術中は電話に出られませんので、留守電に一言残していただければ ご連絡を差し上げます。 [営業時間] 9:00~17:00 ※時間外応相談 日曜日・祝祭日をご希望の方は応相談      

骨盤
2016年11月28日

骨盤矯正で憧れのボディーラインを手に入れましょう

骨盤のゆがみは全身に影響します。 近年プロアスリートも骨盤の歪みを矯正して万全な体制で試合に臨むそうです。 元プロ野球投手の男気!!黒田氏も骨盤矯正の大切さを語っておられました。(インタビューを見ましたよ。)   最近痩せにくい・ポッコリお腹・内臓の働き・下半身太り・冷え性・姿勢の悪さ・ 生理不順・生理痛・不妊などなど骨盤の歪みから起こる要因が沢山です。   人間は多少なりとも骨盤が歪んでいるのですが、毎日コツコツとストレッチで矯正すれば 上記に挙げた不調の改善となります。     ストレッチその1 おしっこの途中で4~5回止めてみてください。膣を緩めたり絞めたりするイメージです。 肛門を絞めたりするのも膣が同時に絞まるので良いかと思います。   ストレッチその2 タオルを骨盤枕のようにクルクルと丸めておへその下に置いて仰向けに寝ます。 床などの硬い場所でするのは効果的です。 足を伸ばし左右の親指をハノ字に手は真っ直ぐ上に伸ばし、お腹を引っ込ませ5分キープ。     どうですか?簡単でしょ?   常日頃、足を組む・鞄を片側だけの方に掛けるなどの行為に注意して過ごせば美尻の 骨盤美人も目指せます。     大切な骨盤ですが簡単に矯正しやすく簡単に歪みやすいのが特徴です。 当サロンでもボディメニューに取り入れていますので、ご興味のある方はご連絡ください。             住所] 〒338-0826 埼玉県さいたま市桜区大久保領家 ご予約を頂いた際に詳しい住所を申し上げます。 [電話] 090-9150-6543 施術中は電話に出られませんので、留守電に一言残していただければ ご連絡を差し上げます。 [営業時間] 9:00~17:00 ※時間外応相談 日曜日・祝祭日をご希望の方は応相談    

2016年11月26日

オイルと仲良しになりましょう

お顔の乾燥が気になる今日この頃、どのようなケアをしていますか? 私の乾燥肌対策は、ずばりオイルを使っております。   使用しているオイルはアルガンオイル。 アルガンオイルは砂漠のような乾燥した土地で育つ樹木の実からとれるオイルです。   アルガンオイルは肌になじみやすくて、すぐに浸透して保湿効果抜群です。 肌の深部より保湿されて、モチモチ肌効果が実感できる即効性も魅力的です。   使い方は洗顔後、アルガンオイルをお肌に塗布します。化粧水前のブースターのような使い方です。 このような使い方で化粧水の浸透を良くしてくれます。 実際お肌にゴクゴクグングンと化粧水が入っていきます、浸透します。 ゴクゴクグングンという表現がピッタリかと・・・。   特に乾燥が気になる時は、お手入れの後に美容液か乳液にアルガンオイルを混ぜて使うと保湿力が上がります。   他にはヘアケアにも最適です。お肌だけではなく髪の毛も乾燥しますからね。 シャンプーに数滴混ぜたり、シャンプー前の頭皮マッサージ、洗髪後ドライヤーの前等に使ってください。 髪の毛がさらさらふわふわになってくれて、熱や乾燥から保護してくれますよ。   だからオイルと仲良しになるとイイこと満載です。   大切なことですがオイル選びは慎重に。 数年前からオイルブームなので粗悪品も出回っているらしいのでお気をつけあれ。                             エステサロンL’ALLURE [住所] 〒338-0826 埼玉県さいたま市桜区大久保領家 ※ご予約を頂いた際に詳しい住所を申し上げます。 [電話] 090-9150-6543 ※施術中は電話に出られませんので、留守電に一言残していただければ ご連絡を差し上げます。 [営業時間] 9:00~17:00 ※時間外応相談 日曜日・祝祭日をご希望の方は応相談    

2016年11月25日

簡単ボディ乾燥対策

秋冬になると痒くなったりと何かと気になるボディの乾燥。   乾燥対策が毎日、簡単にケア出来ちゃいます。     ゆったりお風呂に浸かって上がってからが勝負です。   乾燥対策には水分と油分で、しっとりスベスベお肌になれます。   つまりお風呂上りのお肌に残っている水分にクリームやオイルを塗ってあげれば良いのです。 お風呂の中の蒸気の立ち籠っている場所で塗ってあげれば、さらに効果倍増です。   ほらね、簡単でしょ?   お肌に残っている水分でクリームなども良くのびます。 クリームなどの量も少量で済むので、なんて経済的なんでしょう!!             エステサロンL’ALLURE [住所] 〒338-0826 埼玉県さいたま市桜区大久保領家 [電話] 090-9150-6543 [営業時間] 9:00~17:00 ※時間外応相談 日曜日・祝祭日をご希望の方は応相談